Ho e ho 27 anni ho scoperto da poco il vostro sito e l'ho trovato molto interessante visto che da un po seguo l' alimentazione vegetariana. Vorrei passare alla vegana in breve tempo e vorrei sapere se includendo nella mia dieta la pappa reale avrei un sufficiente supporto di vitamina B12. Grazie. [D.]

Risposta a cura della dr. LUCIANA BARONI, Presidente di SSNV

Il problema di questi preparati e che potrebbero contenere degli analoghi della B12 inattivi dal punto di vista biologico. Un altro problema e' che probabilmente le dosi contenute, anche se si tratta di vitamina attiva, sono inferiori alla dose raccomandata (RDA). Credo che la cosa migliore sia affidarsi ad un integratore "solido", quale uno di quelli elencati nel sito, della cui composizione ci siamo accertati.