Sono vegan da dieci anni e non ho mai usato integratori specifici per la B12: da un anno e mezzo però prendo tutti i giorni della spirulina, ma ho letto l'articolo sul vostro sito riguardo agli studi sulla B12, in cui si afferma che non serve a questo scopo. Vorrei sapere se è meglio che cominci subito a prendere un integratore specifico, o se mi conviene prima fare delle analisi per determinare se ho delle carenze. Aggiungo che ho cominciato a prendere la spirulina perché mi sentivo stanca e priva di energie, e quando ho provato a interromperla per un certo periodo ho dovuto ricominciare. Devo preoccuparmi??? [L.B.]

Risposta a cura della dr. LUCIANA BARONI, Presidente SSNV

Preoccuparsi MAI: genera solo ansia, comportamenti irrazionali e non aiuta assolutamente a risolvere eventuali problemi. Detto questo, credo che la prima cosa da fare, che Le porterà via solamente qualche giorno, sia di fare un dosaggio dei livelli ematici di B12 e, se possibile, di Omocisteina. Ci faccia sapere i risultati dell'esame, in modo da poter decidere la dose d'attacco.