Gli integratori alimentari sono dei prodotti che "integrano", cioè sono concepiti per supplire ad eventuali carenze nutrizionali, e quindi non sono di alcuna utilità nelle persone sane che assumano una dieta bilanciata ed adeguata dal punto di vista calorico.
In particolare, la dieta Vegetariana, essendo adeguata in Proteine, vitamine ed oligoelementi non necessita di alcuna sorta di integrazione. La dieta Vegana invece, essendo totalmente priva di prodotti di origine animale, necessita di essere integrata con Vitamina B12. Un elenco di alcuni integratori di Vitamina B12 è disponibile all'URL: http://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/integraB12.html
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