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Solo da quattro mesi ho smesso di mangiare carne e pesce.

Il mio problema è che da circa quindici giorni ho notato una eccessiva perdita di capelli ed il mio medico sostiene che potrebbe anche essere dovuto alla mia nuova alimentazione. Insomma mi consiglia la fiorentina! Io non ho tanta voglia di rimettermi a mangiare carne ma neanche di portare l'acconciatura del nostro presidente del consiglio. Vorrei che mi consigliaste degli alimenti o degli integratori che possano fare al caso mio ma presto perchè già di capelli in testa ne ho proprio pochi, grazie mille [V.R.]

Risposta a cura della dott.ssa MICHELA TREVISAN, Biologa Nutrizionista

La perdita dei capelli può essere collegata al cambiamento di regime alimentare solo se vi è stato un passaggio troppo brusco da un'alimentazione prevalentemente carnea ad una totalmente vegetariana, l'organismo ha infatti la necessità di abituarsi gradualmente alla nuova disponibilità dei nutrienti, oppure se lei ha solo tolto carne e pesce, senza integrare con alimenti ricchi di ferro, vitamine del gruppo B e proteine, quali potrebbero essere pane a lievitazione naturale, miglio, soia, semi oleosi (noci, mandorle, nocciole...).