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Sono una ragazza di 22 anni, alta 165 circa, peso 42 kg. Sono sempre stata "magrolina" di costituzione, e fin da piccola sempre sotto peso. Non ho mai avuto problemi di nessun tipo con il cibo, e tutt'ora mangio molto, ma il mio problema è che non riesco ad ingrassare!!!! Vorrei sapere come posso "metter sù" qualche chiletto... Ripeto, la mia è costituzione, mangio ma non ingrasso. Forse è perché mangio male???? [S.S.]

Risposta a cura del dr. DARIO GOLDIN, Nutrizionista e Gastroenterologo

Ingrassare non va comunque bene. La magrezza può essere costituzionale. Le consiglierei di aumentare la massa muscolare con un'attività fisica aerobica, privilegiando i carboidrati complessi (pane, pasta, riso, orzo, ecc.) nella Sua alimentazione.