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Sono una mamma vegetariana di un bimbo di 11 mesi. Nel momento in cui interromperò l'allattamento al seno, quale latte è il migliore sostituto? Mi è stato consigliato olio di fegato di merluzzo per fornire vitamina D al mio bambino: cosa ne pensa? Il germe di grano per il mio bimbo ha qualche controindicazione? [M.R.]

Risposta a cura del dr. GENNARO MUSCARI TOMAIOLI, Omeopata ed Esperto in ALIMENTAZIONE NATURALE

Non c'è un latte o un alimento "migliore" in assoluto per chiunque: dipende da caso a caso e dai gusti dei bambini. Io consiglio di alternare almeno 2 dei vari tipi di sostituti del latte: latte di soya (più gradevoli quelli dolcificati e aromatizzati), di mandorle (idem per il dolcificato), di avena, di riso o anche di capra e di asina. Si trovano anche delle valide (ma costose) combinazioni fra alcuni di questi. Tutti, naturalmente, biologici.

L'olio di fegato di merluzzo non mi sembra necessario se non ci sono carenze particolari e se l'alimentazione sarà sana, cioè biologica, e bilanciata o se può esporre anche solo mani e viso del bambino al sole almeno per 20-30 minuti 2-3 v/settim.

Il germe di grano ad 11 mesi generalmente non ha alcuna controindicazione.