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In che momento della giornata è consigliabile l'assunzione di vitamina B12? (Lontano dai pasti, prima o dopo i pasti). [Y.G.]

Risposta a cura della dott.ssa LUCIANA BARONI, Presidente SSNV

Dipende in quale forma e in che dosaggio: solitamente le compresse sublinguali non hanno alcun problema (1 alla settimana da 2000 mcg), per le complesse orali dipende appunto dal dosaggio. Un dosaggio in eccesso non teme interferenze, invece la dose minima di mantenimento potrebbe diventare insufficiente in presenza di situazioni gastriche che alterano la vitamina, e quindi è meglio assumerla con acqua fredda ad una certa distanza dai pasti.