HeartScreen - Autotest del rischio di infarto e di ictus

Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana, SSNV


Questo test, elaborato dal Lifestyle Medicine Institute Californiano, consente di individuare ed interpretare i fattori di rischio e di capire come comportarsi.
Il test fornisce un'indicazione approssimativa del rischio relativo e permette di identificare le aree in cui e' possibile intervenire. Si prendono in considerazione otto fattori di rischio attribuendo a ciascuno un punteggio da 1 a 8.

   

1

 Livello di Colesterolo (mg%)
Per questo valore consultare il proprio medico. I parametri ematici vanno valutati in un laboratorio analisi. Le informazioni ricavate potrebbero salvarvi la vita.

0 Sotto 160
1 160-179
2 180-199
3 200-219
4 220-239
5 240-259
6 260-279
7 280-299
8 300 ed oltre

2

 Pressione (mmHg)
Per questo valore consultare il proprio medico. I parametri ematici vanno valutati in un laboratorio analisi. Le informazioni ricavate potrebbero salvarvi la vita.
Chi assume farmaci per la pressione alta, segni 4 punti indipendentemente dal livello di pressione.

0 Sotto 110
1 110-119
2 120-129
3 130-139
4 140-159
5 160 ed oltre

3

 Fumo (sigarette al giorno)
0 nessuna
1 1-4
2 5-9
3 10-19
4 20-29
5 30 ed oltre

4

 Sovrappeso (%)
Per determinare la vostra percentuale di sovrappeso, trovate qual e' il vostro peso ideale (Pi) da questa tabella, calcolando il valore medio dell'intervallo di peso ideale dato dalla tabella, e sottraetelo al vostro peso effettivo (Pe). Dividete il risultato (Pe-Pi) per il vostro peso ideale (Pi) e moltiplicate per 100. Ignorate un eventuale segni negativi del risultato, interessa solo il valore assoluto.

0 0-4
1 5-9
2 10-14
3 15-19
4 20-29
5 30 ed oltre

5

 Trigliceridi (mg%)
Per questo valore consultare il proprio medico. I parametri ematici vanno valutati in un laboratorio analisi. Le informazioni ricavate potrebbero salvarvi la vita.

0 Sotto 100
1 100-149
2 150-249
3 250-349
4 350 ed oltre

6

 Diabete (anni)
Da quanti anni siete diabetici?

0 Non sono diabetico
1 Meno di 5
2 5-10
3 10 ed oltre

7

 Frequenza cardiaca a riposo (battiti/min)
0 Sotto 56
1 56-62
2 63-69
3 70-80
4 80 ed oltre

8

 Stress
Con quale frequenza vi capita di sentirvi tesi o sotto stress?

0 Molto raramente
1 2-3 volte la settimana
2 2-3 volte al giorno
3 Sono sempre teso ed ho ritmi frenetici
4 Assumo tranquillanti