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Ho 20 anni, peso 57 kg e sono alta 1,63. Vorrei perdere qualche kg, come potrei gestire la mia dieta vegetariana completa? [S]
Risposta a cura della dr. LUCIANA BARONI, Presidente SSNV
Il metodo più efficace e sano per restare normopeso è quello di eliminare i derivati del latte, perchè molto ricchi di grassi, animali, per di più, e sostituirli con legumi e cereali.
Vanno evitate anche bevande dolci preconfezionate tipo cocacola e simili.
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