Questo archivio raccoglie domande e risposte risalenti agli anni 2003-2008 e da allora non è aggiornato con nuove domande. Viene mantenuto solo come archivio storico. Tutte le risposte rimangono comunque valide.
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LineaDiretta
- Sono una sportiva-vegetariana. Vorrei sapere quale dovrebbe essere la mia alimentazione tipo e quali integratori eventualmente dovrei assumere...[004]
- ...sto ricominciando a frequentare la palestra. Per rimettere su qualche kg di muscoli devo aumentare qualcosa? Le calorie? In che modo? [005]
- ...ho letto su una rivista che la creatina, è utile per aumentare e modellare i muscoli, ma è presente solo nelle carni. Cosa è la creatina? È vera questa affermazione? [011]
- ...affrontare il problema di una dieta vegetariana in palestra...è un po' come parlare di rispetto degli animali ad uno che confeziona pellicce...[014]
- ...Negli allenamenti quotidiani di corsa e mezzofondo mia figlia denuncia spesso affaticamento e giramenti di testa ...da analisi effettuate, è risultato un valore troppo basso della Ferritina...Cosa mi consiglia in generale e come dieta? [025]
- Esistono integratori proteici per atleti a base di proteine di sintesi? [045]
- ...pratico boby building da circa 6 anni e vorrei sapere come fare ...[063]
- Sono una ragazza di quasi 27 anni, laureanda e sportiva...[064]
- Sono un trentatreenne vegetariano da 12 anni e vegano da 2 anni. Pratico il ciclismo e la pallacanestro a livello amatoriale. [130]
- Vorrei sapere qual è la Vostra opinione circa alcune diete consigliate per aumentare la massa muscolare (tipo la zona di Sears oppure la dieta metabolica di Di Pasquale). [160]
- Ho 43 anni ed ho sempre fatto dello sport (danza, aerobica, budy building, etc.). [175]
- Vorrei conosere quali sono i parametri da tener in considerazione per una corretta assunzione di Creatina, che mi risulta essere scarsa nella dieta vegetariana -che è il mio "modo privilegiato" di mangiare. [208]
- Ho 25 anni, sono alto 1.82 cm e peso 68 kg; per motivi sia etici che di salute ho deciso di iniziare una dieta vegetariana (comprendente il consumo di latticini, uova e derivati). Pratico WuShu kung fu a livello agonistico allenandomi 5 giorni su 7. [232]
- Sono vegetariano dall'agosto '95. Dal primo maggio 2001, quasi vegano. Corro a piedi quasi tutti i giorni percorrendo dai 50 ai 100 km settimanali. [275]
- Sono vegetariano da 5 anni, pratico sport molte volte anche intenso, due anni fa ho eliminato le uova, assumo qualche volta latticini ma ultimamente nonostante abbia ottenuto un livello muscolare e fisico in generale che non avevo mai raggiunto ho qualche problema fisico... [287]
- Sport e veganismo. [383]
- Dove trovare le proteine per un atleta? [392]
- Quantità quotidiane di nutrienti da assumere [402]
- Dolori alle articolazioni dopo attività fisica. [427]
- Integratori di proteine. [453]
- Quale apporto proteico è necessario? [475]
- Consumo di latte e pratica sportiva. [497]
- Spuntino pomeridiano per uno sportivo vegan. [503]
- Dubbi sulla dieta "a Zona". [473]
- Parere sugli integratori proteici. [550]
- Esiste una dieta particolare per mettere su più muscolo? [568]
- Fabbisogno giornaliero di nutrienti. [528]
- Non faccio più sport e non riesco a perdere peso. [616]
- Consigli per aumentare la massa muscolare. [621]
- Come liberarsi dal grasso senza perdere massa muscolare? [676]
- Dieta vegetariana per una danzatrice. [745]
- Molto sport e un solo pasto al giorno. [754]
- Dieta per una danzatrice. [791]
- Culturismo e cocarnetina B12.[923]
- Suggerimento dietetico per una sportiva.[945]
- Integrazioni alimentari per sportivi.[955]
- Integratori sportivi "naturali".[961]
- Dieta per una sportiva a livello agonistico.[1053]
- Quale alimentazione per uno sportivo?[1127]
- Proteine da allenamento.[1186]
- Dieta per body builder vegetariano.[1208]
- Body building e proteine vegetali.[1251]
- Come aumentare la massa muscolare.[1295]
- Quali cibi dopo uno sforzo fisico?[1304]
- Informazioni sul latte di cocco.[1320]
- Proteine vegetali e muscolatura.[1326]
- Dieta adeguata per attività sportiva intensa.[1334]
- Uso di integratori.[1366]
- Assunzione di carnitina.[1368]
- Alimentazione vegetariana e celiachia.[1377]
- Dove trovare le proteine se pratico sport? [1411]
- Integratore multivitaminico-multiminerale. [1419]
- Quali alimenti per l'attività sportiva? [1698]
- Podismo e assunzione di ferro. [1679]
- Quale colazione per una danzatrice? [1721]
- Spuntino dopo l'allenamento per una nuotatrice. [1723]
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