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Ho appena comprato una confezione di "Long Life B12" Phoenix, sulla quale c'è scritto che ogni compressa sublinguale contiene 2000 mcg di vitamina B12 e che si deve assumere 1 compressa al giorno.

A me sembra di aver letto in alcune sue risposte che di queste pastiglie da 2000mcg è sufficiente assumerne 1 a settimana. Perché dunque sul barattolo scrivono di 1 compressa al giorno? Sono un po' confusa....[M.G.]

Risposta a cura della dott.ssa LUCIANA BARONI, Presidente SSNV

Le istruzioni contenute sull'etichetta sono puramente indicative, a maggior ragione trattandosi di un integratore. Nel caso del quesito specifico, la posologia dell'integrazione è differente tra mantenimento (partendo quindi da livelli ancora normali di B12 nel sangue) e carenza (qualora cioè i livelli di B12 siano bassi o si stiano drasticamente riducendo). L'indicazione di assumere 2000 mcg di B12 alla settimana si riferisce alla posologia di mantenimento; nel caso di carenza, la posologia deve essere ovviamente superiore. Di quanto? Dipende dai livelli di B12, di omocisteina e dal tipo di dieta.