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Sono da poco diventata vegetariana (quasi un mese) e ho iniziato a soffrire di una forma accentuata di meteorismo.

Infatti, la mia pancia è gonfia come un pallone...sembro incinta! Una mia amica vegan mi ha detto che questo è un periodo di transizione e che dopo il primo mese il gonfiore sparirà. E' vero? Ho preso anche il carbone vegetale ma non ha funzionato.
Non bevo latte (solo latte di soia) e non mangio nessun tipo di formaggio perchè sono intollerante al lattosio.
Esiste un rimedio per "combattere" il meteorismo e l'aerofagia.Per me sta diventando un disagio. [M.R.]

Risposta a cura della dott.ssa LUCIANA BARONI, Presidente SSNV

Per combattere l'aerofagia bisogna masticare lentamente e a lungo e deglutire con calma. Per quanto invece riguarda il meteorismo intestinale, questo è l'effetto di una sovraproduzione di gas da parte della flora batterica, sollecitata dalle fibre. Può essere d'aiuto evitare di mangiare cose dolci, frutta comprsa, a fine pasto, riservando questi cibi lontano dai pasti.