[1619]

Due domande su semi di lino e integratori in gravidanza.

1) I semi di lino interi (bevuti con la loro acqua di macerazione) fanno male in gravidanza?

2) Io assumo come integratore il Multicentrum Materna (1 cps al dì). Dato che 1 capsula di Multicentrum Materna contiene, oltre a diverse altre componenti, la vitamina E (8 mg) e lipidi (olio di soia - 0,342 g), posso continuare a prendere anche ogni mattina 2 cucchiaini di olio di semi di lino (ho letto sulla bottiglia che questa quantità di olio contiene 14 g di lipidi e 2,2 mg di vitamina E) senza dare problemi al feto? [T.G.]

Risposta a cura della dott.ssa MICHELA TREVISAN, Biologa Nutrizionista

Non vi è controindicazione nè per i semi di lino interi, nè per l'integrazione con olio di semi di lino perchè apporta una quota di omega 3 indispensabile per il feto. L'unico accorgimento è quello di conservarlo in frigorifero perchè si ossida molto velocemente, se lo si suddivide in più bottigliette è meglio.