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Ieri sono andata a prendere la vitamina B12 della Solgar che ho visto indicata sul vostro sito ma non ho trovato la concentrazione 100 mcg, bensì solo la 500 ug.
Vorrei sapere che tipo di concentrazione è e quante pastiglie devo prendere al giorno di questa concentrazione. Il botticino dice 1 al giorno. Ho visto sul sito voi consigliate 2000 mcg a settimana. Come mi regolo? [R.R.]
Risposta a cura della dott.ssa LUCIANA BARONI, Presidente SSNV
La dose giornaliera consigliata nel sito è per chi parte da valori ematici normali. Se Lei pensa di essere già in carenza, le conviene assumere 1 c da 500 al dì (ug=mcg=microgrammi), altrimenti può assumerne 4 alla settimana (magari a gg alterni). Controlli comunque i valori ematici.
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