Per il supporto dell'attività fisica di allenamento e per l'agonismo è fondamentale la scelta di una dieta appropriata. Applica la forza dei cibi vegetali nella pratica sportiva, come hanno già fatto i grandi atleti vegetariani.
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Alimentazione e sport
Impara quali sono le esigenze di chi pratica attività sportiva e quali sono i cibi più vantaggiosi per gli atleti. Consulta una raccolta di abstract (in lingua inglese) dalla Biblioteca Medica Internazionale (Pubmed) | |
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Atleti e sportivi vegetariani
Conosci i grandi atleti vegetariani, e se sei uno sportivo, puoi inviarci la tua testimonianza. |
Strumenti e risorse
Puoi consultare una lista di integratori vegani e le tabelle nutrizionali dei principali nutrienti. |