| Vitamina E (mg/100g p.e.) | |
|---|---|
| La tabella e' divisa in
sezioni: puoi saltare direttamente a: 1 - Cereali e Derivati 2 - Legumi 3 - Verdure e Ortaggi 4 - Frutta 5 - Latte e Yogurt 6 - Formaggi e latticini 7 - Uova 8 - Olii e Grassi 9 - Dolci 10 - Prodotti Vari 11 - Tutti gli alimenti |
|
| 1 - Cereali e Derivati | |
| Alimento | Q.tà |
| Germe di frumento [composizione media fra germe di frumento duro e tenero] | 16,00 |
| Crusca di frumento | 1,6 |
| Riso integrale crudo | 0,7 |
| Mais dolce, in scatola, sgocciolato | 0,5 |
| Farina di frumento integrale | 0,4 |
| Pasta di semola, integrale, cotta [bollita in
acqua distillata senza aggiunta di sale] Pasta di semola, integrale cruda Pasta di semola, cotta [bollita in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolata] Pasta di semola cruda Semola Farina di mais Riso parboiled, cotto [bollito in acqua distillata senza aggiunta di sale] Riso parboiled crudo Riso brillato, cotto [bollito in acqua distillata senza aggiunta di sale] Riso brillato crudo |
tr |
| Torna all'inizio della tabella. | |
| 2 - Legumi | |
| Assente | |
| Torna all'inizio della tabella. | |
| 3 - Verdure e Ortaggi | |
| Assente | |
| Torna all'inizio della tabella. | |
| 4 - Frutta | |
| Alimento | Q.tà |
| Mandorle dolci, secche | 26,00 |
| Nocciole, secche | 15,00 |
| Avocado | 6,40 |
| Pistacchi Noci pecan |
4,00 |
| Noci, secche | 3,00 |
| Macadamia Anacardi |
1,00 |
| Limoni, succo Arance, succo Uva, succo, in cartone Uva, nera Uva, bianca Uva |
tr |
| Torna all'inizio della tabella. | |
| 5 - Latte e Yogurt | |
| Alimento | Q.tà |
| Yogurt da latte, intero | 0,08 |
| Latte di vacca UHT, intero Latte di vacca pastorizzato, intero |
0,07 |
| Yogurt da latte, parzialmente scremato | 0,06 |
| Latte di vacca UHT, parzialmente scremato Latte di vacca pastorizzato, parzialmente scremato |
0,04 |
| Yogurt da latte, scremato Latte di vacca in polvere, scremato Latte di vacca pastorizzato, scremato |
tr |
| Torna all'inizio della tabella. | |
| 6 - Formaggi e latticini | |
| Alimento | Q.tà |
| Pecorino romano | 1,01 |
| Pecorino siciliano | 0,97 |
| Pecorino | 0,70 |
| Parmigiano | 0,68 |
| Taleggio Fontina |
0,62 |
| Provolone Gorgonzola |
0,52 |
| Caciotta toscana | 0,49 |
| Scamorza | 0,48 |
| Crescenza | 0,45 |
| Caciocavallo | 0,43 |
| Mozzarella di vacca | 0,39 |
| Caciottina vaccina | 0,34 |
| Mozzarella di bufala | 0,24 |
| Caciottina fresca | 0,22 |
| Grana Ricotta di vacca |
0,21 |
| Formaggio cremoso spalmabile, light Fiocchi di formaggio magro |
tr |
| Torna all'inizio della tabella. | |
| 7 - Uova | |
| Assente | |
| Torna all'inizio della tabella. | |
| 8 - Olii e Grassi | |
| Alimento | Q.tà |
| Olio di germe di grano | 133,00 |
| Olio di girasole | 68,00 |
| Olio di mandorle dolci | 45,80 |
| Olio di mais | 34,50 |
| Olio di palma | 33,10 |
| Olio di oliva extra vergine | 22,40 |
| Olio di colza | 22,20 |
| Olio di fegato di merluzzo | 19,80 |
| Olio di arachide | 19,10 |
| Olio di vinacciolo | 18,90 |
| Olio di soia Olio di oliva |
18,50 |
| Margarina -100% vegetale | 12,40 |
| Burro | 2,40 |
| Olio di cocco | 0,90 |
| Lardo Sego di bue |
tr |
| Torna all'inizio della tabella. | |
| 9 - Dolci | |
| Alimento | Q.tà |
| Gelato confezionato- sorbetto al limone, in
vaschetta Gelato confezionato- ghiacciolo all'arancio Marmellata di mele cotogne Marmellate, normali e tipo frutta viva Canditi [ciliegie, scorzette di frutta, frutti ghiacciati] |
tr |
| Torna all'inizio della tabella. | |
| 10 - Prodotti Vari | |
| Alimento | Q.tà |
| Aranciata | tr |
| Torna all'inizio della tabella. | |
| Torna al sommario. | |
| Fonte: Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione, Tabelle di Composizione degli Alimenti (agg. 2000), EDRA Medical Publishing | |
I contenuti di questa pagina web non hanno lo scopo di fornire consigli medici individuali. Tutte le prescrizioni mediche vanno richieste direttamente a professionisti qualificati.
