Nome e cognome

G.C.

Anno di nascita

Sesso

M

Vegetariano/vegano - da quando?

Vegano dalla fine del 1999, inizio del 2000

Altezza

178 cm

Peso

75 Kg

% di grasso corporeo

Attività praticate

Trekking, mountain bike, sci di fondo.

Livello

Amatoriale.

Durata e frequenza degli allenamenti

Nessuna preparazione o allenamento preventivo.
La frequenza della pratica dipende dal tempo libero: durante le ferie è quasi quotidiana, per il resto dell'anno circa un paio di volte al mese.
La durata va generalmente:

  • MTB e fondo: dalle 2 alle 4 ore
  • trekking: dalle 4 alle 8 ore

Prestazioni sportive

Utilizzo di integratori

No

Altri commenti

Da quando sono passato alla dieta vegan (quasi tre anni), ho notato in particolare una maggiore resistenza alla fatica (malgrado gli anni che passano! ;o)) ).

Ho riscontrato una maggiore flessibilità in molti movimenti, la totale cessazione di certi "scricchiolii" alle giunture nel piegarmi, la capacità di mantenere la posizione a gambe incrociate che invece in precedenza per me era sempre risultata estremamente difficoltosa e fastidiosa.

E' diventato molto più semplice mantenere costante il mio peso forma, pur concedendomi parecchi extra: nessuno sforzo particolare per restare in linea!

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Published Online: 1 Sep 2002