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Nome e cognome |
S.S. |
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Anno di nascita |
1984 |
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Sesso |
M |
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Vegetariano/vegano - da quando? |
Vegan dal 2011. |
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Altezza |
172 cm |
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Peso |
65 Kg |
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% di grasso corporeo |
7,8 |
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Attività praticate |
Allenamento a corpo libero, trekking, snowboard, surf, skimboard, longskate, bici a scatto fisso. |
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Livello |
Amatoriale. |
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Durata e frequenza degli allenamenti |
Allenamento a corpo libero dalle 3 alle 4 volte alla settimana, snowboard frequentemente nella stagione invernale e bici tutti i giorni e cicloturismo un paio di volte all'anno, così come il trekking in estate e il surf e lo skimboard. |
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Prestazioni sportive |
La dieta vegana mi ha dato uno sprint nello sport davvero incredibile, più energia, più fiato e forza, più velocità nel recupero, migliore forma fisica. |
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Utilizzo di integratori |
Ho appena incominciato a provare un'integratore di minerali e un sostitutivo del pasto in polvere, con proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali, da aggiungere al centrifugato mattutino e al frullato post allenamento. |
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Published Online: 22 Dec 2013
